선명하게 복근이 드러나기 위해서는 체지방 관리가 필수입니다. 체지방이 과도하게 붙으면 복근이 잘 보이지 않기 때문에 이를 줄여주는 유산소 운동이 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 건강한 복근을 만들기 위한 유산소 운동의 중요성과 유산소 운동의 종류 및 효과적인 운동 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 유산소 운동의 역할과 중요성1) 체지방 감소 유산소 운동은 심장 박동을 증가시키고, 칼로리를 소모하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 복근이 잘 드러나기 위해서는 복부 지방을 줄이는 것이 중요하며, 유산소 운동은 이를 가능하게 합니다. 체지방을 줄이면 복근의 윤곽이 더욱 선명해지며, 탄탄하고 건강한 복근을 만들 수 있습니다.  2) 심폐 기능 강화 유산소 운동은 심폐 기능을 강화시켜 전반적인 건강..