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현직 약사가 추천해 준 수험생뿐만 아니라 직장인에게도 도움이 되는 영양제 조합을 소개합니다. 비타민B군, 오메가3, 유산균 각 영양제의 효능과 복용법, 복용량에 대해서 안내해 드릴테니 아래에서 꼼꼼히 살펴보시고 지치고 힘든 수험생들에게 응원의 선물로 영양제를 전달해 보세요~
비타민B군
효능
수험생들은 공부를 오래하다 보면 체력이 떨어지는 것은 물론이고 여기저기 아픈 곳이 많이 생기게 됩니다. 기력회복과 만성염증에 비타민B군 복합제가 아주 효과적이고 신경을 많이 쓰고 스트레스를 많이 받다보면 입안에 입병도 자주 발생합니다. 입병이 한번 생기게 되면 계속 신경이 쓰여서 공부에 방해가 되는데 이러한 입병을 예방하는 데에도 비타민B군이 아주 탁월한 효과가 있습니다.
■ 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지원으로 전환하여 에너지를 내는 활력비타민
■ 스트레스, 우울, 불면, 무기력증, 만성염증 증상 완화
■ 심혈관계 질환 예방
■ 신진대사를 원활하게 하여 피로 회복에 탁월
■ 입병 예방 효과
■ 주의력과 집중력 향상
■ 뇌기능 향상
■ 탈모 완화와 피부 건강 개선
제품추천
솔가 : 비타민 B-콤플렉스 100
솔가 비타민B-콤플렉스 장점
■ 비타민B 8종 함유
■ 식물성 캡슐/ 무글루텐
■ 세계에서 가장 오래된 코셔 파르브
■ 일일 영양성분 기준치 최대 8,333%로 챙기는 에너지 건강
■ 영양소 지키는 갈색유리병
이런 분들께 추천
■ 에너지 넘치는 생활을 원하시는 분
■ 바쁜 일상으로 음식섭취가 불규칙하신 분
■ 과다한 업무로 지친 현대인
■ 평소 과일, 채소 등의 섭취가 부족하신 분
■ 기초 건강을 다지고 활기가 생활을 원하시는 분
■ 다이어트로 인해 영양소의 부족이 우려되시는 분
■ 원활한 신진대사를 원하시는 분
■ 평소 활동량이 많으신 분
■ 아침에 유난히 일어나기 힘든 분
복용법
식후에 즉시 드시는 것이 영양소를 흡수하기에 가장 적합한 상태입니다.
복용량
하루 1회 1알 섭취
오메가-3
효능
오메가3에는 뇌기능 활성화와 관련이 있는 DHA가 들어있습니다. 특히 수험생에게는 하루 1100mg정도의 DHA를 섭취해야 학습 능력 향상에 도움이 된다고 합니다. 이를 위해서는 대략 1,000mg짜리 오메가3를 하루 2번 1알씩 드시게 되면 성공적인 수험생활을 하는데 도움이 됩니다.
오메가3 1,000mg 1알에는 보통 EPA와 DHA 오메가3 두 종류의 성분이 혼합되어 있는데 DHA가 600mg정도로 구성되어 있는게 일반적입니다. 그래서 1,000mg짜리 오메가3를 2알 드셔야 수험생에게 필요한 DHA양이 충족이 됩니다.
또한 수험생분들은 책과 인터넷 강의를 많이 보기 때문에 눈이 매우 건조해지고 침침해지기 쉽습니다.
오메가3는 눈의 지방층에 영양성분이 되어 눈 건강에도 크게 도움이 됩니다.
■ 기억력 개선 및 뇌기능 활성화
■ 안구건조증 개선
■ 혈중 중성지방 감소 및 혈행 개선
■ 콜레스테롤 수치 조절
■ 항염증 및 항암효과
제품추천
NOW 나우푸드 : 알티지 rTG 오메가3 1180mg
나우푸드 오메가3 장점
■ 참가물 NO!
■ 상큼한 천연 레몬향(레몬오일)으로 편한 목 넘김
■ 어유 특유의 이취를 최소화
이런 분들께 추천
■ 혈액이 원할하지 못한 분
■ 눈이 뻑뻑하고 눈의 건조함을 자주 느끼시는 분
■ 비린내를 최소화한 고품질의 깨끗한 오메가-3를 찾으시는 분
■ 체내 흡수율이 좋은 제품을 찾으시는 분
■ 중금속 걱정 없는 제품을 찾으시는 분
■ 혈액순환이 원활하지 않아 개선을 원하시는 분
■ 혈중 중성지질 수치 개선으로 건강한 혈관을 유지하시려는 분
■ 혈행 개선이 필요하신 분
■ 혈중 중성 지질 개선이 필요하신 분
복용법
오메가3는 지용성이라서 장에서 지질소화효소가 많이 분비될 때 흡수가 가장 잘 되기 때문에 식후 즉시 복용하는 것이 가장 좋습니다.
복용량
일반인은 1일 1회 1캡슐, 수험생은 1일 2회 1알씩 섭취
유산균
효능
수험생들은 앉아서 오래 공부하다 보면 장 자체의 운동성도 떨어질 뿐만 아니라 장내 유산균 분포도 유익균보다 유해균이 더 많아지게 됩니다. 또한 쉬는 시간 중간중간에 군것질을 자주 하게 되는데요~ 자연스럽게 불량식품 혹은 인스턴트 음식도 자주 먹게 됩니다. 이러한 행위들이 쌓이고 쌓이다 보면 장내 환경 자체가 열악해집니다.
변비는 물론이고 면역력 또한 상당히 떨어지기 때문에 컨디션 조절이 어려워집니다. 수험생들은 쭉 오래동안 공부를 지속해야 하기 때문에 장 환경을 관리할 수 있는 유산균을 잘 챙겨드시는 것이 중요합니다.
■ 면역력 강화
■ 장 건강 증진
■ 세균 감염 예방
■ 다이어트 및 피부 건강 개선
제품추천
일동제약 : 지큐랩 100억 생유산균 골드 60정
일동제약 유산균의 장점
■ 일동의 70년 유산균 노하우로 직접 연구하고 배양하는 100% 국내산 프로바이오틱스 원료 사용
■ 일동만의 프리미엄 유산균 레시피로 5종 맞춤 배합 보장균수 100억
■ 4중 코팅 유산균으로 장내 도달율 UP
■ 유산균 보호 갈색병으로 산소, 습기, 빛 차단
■ 하루 1캡슐로 3중 기능성을 한번에
■ 똑똑한 멀티 기능성 미네랄 2종 함유(아연과 셀레늄)
■ 장건강 + 정상적인 면역기능 + 항산화 기능
이런 분들께 추천
■ 배변활동의 원활하지 않고 불규칙하신 분
■ 배변 후에도 시원하지 않고 잔변감이 남아있는 분
■ 스트레스 등으로 장의 건강 상태가 좋지 않으신 분
■ 정상적인 면역기능이 필요하신 분
■ 장시간 앉아 있는 학생과 직장인
■ 활성산소로부터 인체를 보호하고자 하는 분
복용법
유산균은 아침에 일어나자마자 미지근한 물로 섭취하는 것이 좋습니다. 찬물은 장에 매우 자극적이므로 피하는 것이 좋고 유산균도 미지근한 물 온도를 가장 좋아하기 때문에 미지근한 물로 아침 공복에 섭취하시면 됩니다.
복용량
아침 공복에 하루 1알 섭취
